| 高敏感 (Highly Sensitive) 是什麼? |
「高敏感族」（Highly Sensitive Person, HSP）由臨床心理學家Elaine Aron提出，指一群感知訊息比常人敏銳，令各種感受都被放大而對環境的刺激特別敏感的人。

| 成熟的高敏人：特質1 |
有規劃：知道自己的強項弱項、當下的能量狀態、對不同事物敏感度的高低、從而有效管理能量

| 成熟的高敏人：特質2 |
不怕面對人群、不害怕感受情緖：有足夠對情緖的認知, 能為自己建立清晰界線, 知道自己當下付出(Give)和接受(Take)的界線平衡, 並接受溝通互動時帶來的情感滋養。

| 成熟的高敏人：特質3 |
Self-mastery：透過自我覺察和內在工作, 有自信亦有能力將「缺點」轉化成為自己的助力；令高敏不再是自身限制, 而是你的內在寶藏。

| 成熟的高敏人：特質4 |
與他人有更深共鳴：透過與他人的情感連結, 更覺察對方真正的狀態, 對應群體的內心世界和感受, 有共鳴和感染力。

| 高敏特質能夠運用在生活上的不同範疇上 |
高敏感度能直接反映在關係上；而生活中的不同範疇都離不開「人與人的連結和關係」
工作上：理解别人、溝通能力、看到關係中的動力、維持健康界線、管理團隊的敏感度、work-life balance
關係上：任何關係中的溝通、了解、連結與深度
與自己的連結：了解自己的需要、反思能力、自我覺察和成長

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